Si está aquí, es probable que esté buscando respuestas sobre las causas de la tendinitis. ¡Ha llegado al lugar indicado! En este artículo, le proporcionamos información valiosa sobre esta lesión tan común para comprender qué factores pueden desencadenarla.
¿Qué es la tendinitis?
La tendinitis es una inflamación que afecta a los tendones, las estructuras que unen los músculos a los huesos. Puede presentarse en diferentes partes del cuerpo, como los hombros, codos, muñecas, rodillas y tobillos. Esta afección puede ser muy dolorosa y limitar la movilidad, afectando la calidad de vida de quienes la padecen.
Causas de la tendinitis
Sobrecarga y uso excesivo: Una de las principales causas de la tendinitis es el uso excesivo de los tendones debido a actividades repetitivas o intensas. Esto puede ocurrir en deportistas, especialmente aquellos que practican deportes que implican movimientos repetitivos o de impacto, como el tenis, el golf o el levantamiento de pesas. Además, ciertas profesiones que requieren movimientos repetitivos, como la construcción o la jardinería, también pueden aumentar el riesgo de desarrollar tendinitis.
Malas posturas y ergonomía: Mantener posturas incorrectas durante largos períodos de tiempo puede generar una carga adicional en los tendones. Por ejemplo, sentarse frente a un escritorio con una mala postura durante horas puede aumentar el riesgo de desarrollar tendinitis en el codo o la muñeca. Es importante prestar atención a la ergonomía y realizar pausas para estirar y relajar los músculos.
Lesiones agudas: Los traumatismos, como caídas o golpes directos en los tendones, pueden provocar tendinitis. Estas lesiones suelen ocurrir durante actividades deportivas o accidentes.
Edad y debilitamiento: A medida que envejecemos, nuestros tendones tienden a perder flexibilidad y pueden volverse más vulnerables a la tendinitis. Además, el debilitamiento de los tejidos con el tiempo puede aumentar el riesgo de lesiones.
Factores genéticos y predisposición: Algunas personas pueden tener una predisposición genética a desarrollar tendinitis. Si tienes antecedentes familiares de tendinitis, es importante estar atento a los síntomas y tomar medidas preventivas.
Traumatología en Pontevedra
Ahora que conoce las causas más comunes de la tendinitis, puede tomar medidas para reducir el riesgo de desarrollar esta lesión. Recuerde la importancia de evitar la sobrecarga, mantener una buena postura y cuidar el cuerpo mediante ejercicios de fortalecimiento y estiramientos adecuados.
Si experimenta dolor persistente en los tendones o tiene algún síntoma de tendinitis, es fundamental que consulte a un especialista en traumatología. El diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado pueden ayudarle a recuperarse más rápido y prevenir complicaciones a largo plazo
El Dr. Subirán, especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología, le atenderá en el Centro Médico Climenova. Su larga experiencia, desde 2008, avalan su profesionalidad.
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